¿Influye lo que comemos en el desempeño de nuestro trabajo? En el último episodio de Woncast, el podcast de Wonest, respondemos esta pregunta de la mano de Jesús y Martina Vázquez, expertos en nutrición y conocidos en redes sociales como @nutri.vazquez, quienes nos explican un aspecto crucial pero a menudo subestimado: la nutrición emocional, o lo que es lo mismo, el lazo entre nuestras emociones, nuestra alimentación y cómo afecta directamente a nuestro rendimiento.
La conexión entre nutrición y productividad
La relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos es más profunda de lo que podríamos imaginar. La salud de nuestra digestión se traduce directamente en nuestro bienestar físico, pero también en nuestra capacidad para manejar el estrés.
Incluso en medio del caos laboral, podemos mejorar nuestros hábitos alimenticios con los tips que nos dieron los expertos. Alejarse de los picos de azúcar es clave. Pero además del qué comemos, también es importante el cómo comemos: gestos tan sencillos (y a la vez tan grandes) como masticar bien pueden hacer una enorme diferencia.
Beneficios de la nutrición consciente para empresas
Promover una cultura de bienestar nutricional no solo es beneficioso para tus colaboradores, tiene un impacto positivo en la productividad y el ambiente laboral de tu organización. Por eso, se recomienda fomentar la nutrición consciente desde las áreas de Personas y Cultura, facilitando el acceso a opciones de comida saludable en el trabajo y educando a los empleados en la importancia de una nutrición equilibrada.
No te pierdas el último episodio de Woncast para descubrir cómo una estrategia de bienestar nutricional puede transformar tu entorno laboral desde la nutrición emocional.
